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丝袜 英语 冬天宁可不吃肉,也要多吃这菜,增强体质健康过冬,才3元一斤

发布日期:2025-01-01 01:04    点击次数:158

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冬天别只知谈吃肉,因为除了肉类除外,应季的海鲜、蔬菜、生果,都是养分价值很高的,就比如冬天的这种碱性菜,最保举行家吃了丝袜 英语,以致比吃猪肉还要有养分,要害的是才3块钱一斤。

它等于芋头,惟有去逛超市,我就得买点芋头回家,蒸着吃幽香,作念成甜品吃香甜,一言以蔽之等于好吃!

何况冬天多吃这菜,养分是很高的,关于孩子来说,不错保护牙齿,关于我们来讲,关于乌发、养颜都有公正。

除此除外,广博坚握吃芋头,还不错补足养分,增强体质,免疫力更好了,才略健康过冬少生病。

极冷宁可不吃肉,也别错过芋头这种碱性食品,老小王人宜,别不懂吃!

【广式芋头糕】

用到:芋头700g、香肠1根、腊肉1块、瑶柱适量、盐、白胡椒粉、白糖、蚝油、玉米淀粉40g、粘米粉300g、葱姜蒜

1、芋头洗净去皮之后,我们将其切成条状,再把香肠、腊肉、瑶柱都切成小丁,除了这些除外还不错加上我方心爱的其他东西,比如说虾米、肉末什么的,鲜味更足,随后再把葱姜蒜沿途切末备用。

2、底下将玉米淀粉、粘米粉搀杂,倒入350g净水,将其搅动成面糊。锅中倒油,爆香姜蒜末后,倒入香肠、腊肉、瑶柱翻炒片时,直至炒出香味后,再把芋头下进去,不时翻炒一刹,直至芋头变软。

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3、然后加上适量的盐、白胡椒粉、白糖、蚝油来调味,快速翻炒均匀后,就不错关火了,关火之后把刚才气制好的面糊倒进去,充分搅动均匀。接下来,准备一口蒸锅,把面糊倒在容器中,放进去保握大火蒸25分钟。

4、蒸好以后就不错关火啦,关火出锅,在上头撒上葱花和熟芝麻,然后就不错取出来啦,切块开吃即可。念念要滋味更香的话,还不错煎一下,往锅中刷一层薄油,然后将芋头糕放进去,煎到两面金黄,就不错初始啦,大东谈主孩子都心爱,冬天多多吃芋头,体魄更健康1



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